العودة   منتديات إنشادي العالمية > المنتديات العامه > المنتدى العام

 

 


المنتدى العام مواضيع عامه , مقالات عامة , معلومات حيويه , وكل ما لا يتضمن قسم معين ويهدف إلي الفائده والإستفاده .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-08-2009, 02:45 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
كيرد نجلاء
.:: عضو بارز ::.
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


كيرد نجلاء غير متواجد حالياً


افتراضي رياضة كمال الأجسام أو بناء الأجسام

رياضة كمال الأجسام أو بناء الأجسام (بالإنجليزية: Bodybuilding) كما هو واضح من اسمها تعنى بالوصول بعضلات الجسم البشري إلى حالة من الكمال والنمو بشكل جمالي عن طريق التمرين المكثف المنظم لكل عضلة من العضلات مع تناول الغذاء البروتيني الكافي لنمو العضلات.
كمال الأجسام أو بناء الأجسام كما هي ترجمتها الحرفية عن الإنجليزية (BodyBuilding)رياضة يهتم الشخص الذي يمارسها بتنمية جميع عضلات جسمه الإرادية للوصول بها إلى مرحلة النمو المثالية (الكمال)وذلك عن طريق اتباع المثلث الذهبي:



  • التمرين المكثف المنظم بالأوزان الحديدية أو الآلات الرياضية الحديثة المصممة لكل جزء من العضلات.
  • تناول غذاء معين يوازي حجم التمارين المؤداة.
  • الخلود إلى الراحة الكافية يوميا لحث العضلات على النمو.
يخضع المشاركون في مسابقات كمال الأجسام إلى سبعة أوضاع إجبارية يظهرون من خلالها جميع عضلات أجسامهم ضمن عملية مقارنة دقيقة جدا (لا سيما في مرحلة المحترفين) يحدد من خلالها سبعة من الحكام ترتيب المتسابقين ضمن عملية حسابية يحذف فيها أعلى وأدنى درجة وضعها الحكام لكل وضع من الأوضاع السبعة مع استخراج معدل الباقي من النقاط لكل لاعب، ويحصل اللاعب الذي جمع أقل نقاط على المركز الأول.

تاريخ بناء الأجسام

يعتبر أوجين ساندوالمولود سنة 1867 أب بناء الأجسام الحديثة.

أبطال اللعبة

أمريكا

لعل من أبرز أبطال هذه اللعبة هو الممثل الأمريكي أرنولد شوارزنجر - الذي يشغل منصب حاكم ولاية كاليفورنيا حالياً - فقد ساهم في نشر ثقافةاللعبة بين الشباب في جميع أنحاء العالم. و ايضا من ابطال اللعبة الامركيين الابطال الذين برزو في بطولة مستر أوليمبيا وهي تعتبر أهم بطولات كمال الاجسام على مستوى العالم:
  • لى هانى الحاصل على بطولة مستر الومبيا ثمان مرات
  • رونى كولمان حاصل على بطولة مستر أوليمبيا ثمان مرات
رويان بطل من ابطال كمال الاجسام حاصل على بطولات العالم في مستر الومبيا 6 مرات على التوالى هو ايضان من اصحاب أفضل تناسق عضلي في العالم ويبلغ طوله 187سم والباي 58 سم وهو صحاب أفضل واضخم عضلة ظهر في العالم

السعودية
  • علي عبدالله الـشـهري
  • بدر داود القحطاني
  • عيد بالوعل
  • أنور عشماوي
  • مصطفى حمود آل هرهرة
  • ملفي الغامدي
  • إبراهيم الجريبي
  • عماد الحربي
  • سالم السيف
  • فهدعبدالله الصاعدي
  • صلاح العشوان(الشبح)
  • معتز أحمد الفقيه
  • عمرو خشيم
  • هاني اليوسف
  • يونس الشـخل
  • حبيب المطلق
  • علاء شيخ السروجية

مصر
مختار عليوة
( محمدمكاوى )وهو اللاعب المصرى الذى حاز على ثانى مستر اوليمبيا للمحترفين في الثمانينات ولم يتخطاه اى لاعب عربى سوى بطا لبنان حينذاك سمير بنوت
ليبيا
  • مفتاح الناصري
  • مفتاح عياد الزيتوني
  • ناجي العبيدي
  • وليد امجاور
  • هاني العبيدي
  • زياد بودبوس
  • حمدالمسماري
  • كمال القرقني
  • مروان بن عبدالله
  • راشاد
  • محمد جمعه
  • نادر حديدان
  • وسيم الزوي
محمد نورى خليل

العراق
  • بطل العراق والعالم الاستاذاحمدالربيعي
  • أسعد حميد جعفر
  • منير خلف محمدأمين الكنعان
  • أمجد كريدي
  • عمارصبيح اللامي
  • احمد هويل زغير
  • عماد جاسم
  • حيدر حسن شواي
  • عزيز مظلوم
  • رائد عبدالرحمن محسن
  • سعد ناجي
  • سعد عبدالرحمن
  • بطل العراق وآسيا والحاصل على أحد المراتب المتقدمة في بطولة العالم في السبيعينات والثمانينيات ( علي الكيار )
  • بطل آسيا والعراق والحاصل على مركز متقدم في بطولة العالم السبيعينيات والثمانينيات ( عباس الهنداوي ).
  • بطل اسيا والعراق( طالب شهاب)
  • عزيز عبد الكريم محمد
  • بطل العراق وبطل العالم لعام 2008 البطل العراقي ستار عطيه.
  • بطل العراق واسيا سردار إسماعيل
  • بطل العراق واسيا فراس جرجيس
  • بطل العراق عدنان محمد علي
  • بطل العراق والعرب حسن هادي
  • بطل العراق والعالم نجم الدين
  • بطل العراق والعالم احمد مجيد

الأردن
  • احمـد الرواحنة
  • فيصل العبيدات
  • إبراهيم الشياب
  • ايسر حرزالله
  • مصطفى حسنين
  • أحمد السعافين
  • محمود جراشة
  • عمار هلسة
  • أسامة الفقهافف
  • زيد السكران
  • عمر حمايدة
  • طارق التوس
  • يعقوب الجرثومة
  • سيف قاتل قلوب العذارة
  • رامي الزعيم
  • حازم القيسي
  • غسان جانا
  • عمر عبيدات
  • اياد محمود
  • بلال أبو راجوح
  • اسلام العقرباوي
  • راكان حتفوة
  • صادق علاونة

المغرب
  • محمد صفاني
  • هشام اجغاد
  • نضامي محمد
  • بربوشي عبد الحق (عصبة الدار البيضاء الكبرى)
  • محمد أيوب
  • أسامة مطعيش من سلا
  • جمال مطعيش من سلا

سوريا
  • محمد الزول (بطل العالم لكمال الأجسام لعام الـ1955 (Mr. Universe)وحائز على كأس رئيس الجمهورية العربية السورية ووسام الإستحقاق السوري , والسيد محمد الزول هو من أوائل وأهم أبطال هذه اللعبة وقد عرض له على قناة الـ CNN+ مقاطع من حفل البطولة وكانت مفاجأة للجميع وللمعلومة فإن البطل الزول مايزال يمارس نشاطاته بناديه حتى هذا اليوم نتمنى له جميعاً دوام الصحة وطول العمر)
  • محمود السماوي
  • محمود البحرة
  • زهير حداد
  • قاسم يزبك
  • عبد المجيد المواز
  • فؤاد بوجقلي
  • حسان الفرق
  • سمير يونس
  • ميشيل لطفي
  • محمد بغداي
  • بلال بيرم
  • ياسين سمور
  • حسان السّقا
  • ياسر المصري
  • رزق علي خليل
  • فراس السيد سليمان
  • فراس سليمان
  • نوري سحلول
    • يوسف الأسمر
  • انس أبو دقن
  • عبد الغني السهم
  • محمد بدرة
  • احمد النعسان
  • أفرام عيسى
امين سك
  • طارق حسين الرهين ... بطولة المملكة 5 مرات وبطولة الشرقية 7 مرات

سلطنة عمان

لبنان
  • مليح عليوان
  • علي الملا (محترف)
  • سمير بنوت (محترف)
  • احمد حيدر (محترف)
  • محمد بنوت (محترف)
  • محمد الموسوي (محترف)
  • جورج فرح (محترف)
  • أيمن فاعور (محترف)

الجزائر
  • محمد بن عزيزة محترف IFBB توفي سنة1992 .
  • حبيب نعيم بطل إفريقيا وزن -65 كغ 2008 .
رؤوف بوشوارب بطل الجزائر 2001
وتونس
  • صلاح الدين بن سعد .
  • بن عيسى محمد الامين
  • طه السهيلي .
ّّ






آخر تعديل كيرد نجلاء يوم 07-08-2009 في 02:55 AM.
رد مع اقتباس
قديم 11-24-2009, 02:14 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
النمر المش مقنع
عضو منتدى
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


النمر المش مقنع غير متواجد حالياً


افتراضي رد: رياضة كمال الأجسام أو بناء الأجسام

منوررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر ررررررررر







رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كلام من قلب حزين عاشقه الرسول منتدى الخواطر والشعر 1 11-24-2009 05:11 PM
الحاسة التي لا تنام باربى المنتدى العام 5 11-06-2008 04:11 PM
بناء الكعبة أمير السلام منتدى القصص والحكايا والعبر 2 10-24-2008 12:47 AM
الجمباز رياضة مهمة للأطفال وتساعد على التنمية عاشقه الرسول منتدى الطب والعنايه الصحيه 1 08-10-2008 01:48 AM
أسس بناء الحياة الزوجية نور الاسلام. منتدى القرآن الكريم والأحاديث النبويه 0 12-06-2007 11:10 PM


الساعة الآن 03:25 PM.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
تحميل انشودة , انشوده , اناشيد , البومات , منشدين , أنشوده , انشادي , إنشادي , أنشادى